Kids are copiers. If your child sees you doing something, there is almost a guarantee that they will copy you. This is very important to remember when making choices throughout your day, like the food that we eat and what we do with our time. Grocery shop together, cook together, eat together. Talk to your […]
Con noviembre aquí, habrá alguna charla de pavo. ¿Qué comidas tiene tu familia tradicionalmente cada año? ¿Alguna vez tu familia ha intentado mezclar un poco las cosas? Por ejemplo, ¿has probado puré de batatas? También puede hacer batatas al horno o como postre, con solo un poco de azúcar y mantequilla. Busque en el boletín […]
With November here, there will be some turkey talk. What meals does your family traditionally have every year? Has your family ever tried mixing things up a little bit? For example, have you tried mashed sweet potatoes? You can also have sweet potatoes baked or as a dessert, just take it easy on sugar and […]
¿Has notado las hojas que caen de los árboles afuera? La gente va a empezar a recoger hojas y haciendo montones de hojas para sacarlos de su césped. ¡Es realmente difícil ver un montón de hojas y no querer saltar en el montón! Si no puede saltar a un montón de hojas, hay otras actividades […]
Have you noticed the leaves falling off the trees outside? People are going to start raking leaves and making piles of leaves to remove them from their lawns. It is really difficult to see a pile of leaves and not want to jump in! If you can’t jump into a pile of leaves, there are […]
Wow! ¿Como fue tú verano? Todavía puede disfrutar de algunas actividades divertidas afuera en el sol. ¡Apague las electrónicas y salga afuera! Juegue pelota con los niños. ¿Hay algúnos otros niños por la casa? ¡Los niños pueden jugar juntos! Mientras están ocupados siendo activos y divirtiéndose, puede preparar alguna deliciosa fruta saludable o disfrutar de […]
Wow! Did your Summer fly by? You can still enjoy some fun activities in the sun while it stays warm. Turn off the electronics and get outside! Toss a ball around with the kids. Got any neighborhood kids? The children can play games together! While they are busy being active and having fun, you can […]
Haga un tiempo para que su familia se divierta al sol. A los niños les encanta jugar juegos como duck duck goose y simon says. Los niños necesitan mantenerse hidratados mientras se divierten y agua es lo mejor para eso. ¿Sabía que puede infundir agua con sabores para un sabor diferente e incluso más refrescante? […]
Make some time for your family to have fun in the sun. Kids love to play games like duck duck goose and simon says. Kids need to stay hydrated while having fun and water is the best for that. Did you know you can infuse water with flavors for a different and even more refreshing […]
¡Es la temporada de los mercados de agricultores! Sal y disfruta de todos los diferentes mercados en el estado. Hay mercados que suceden todos los días de la semana dependiendo en la ciudad. Muchos de estos mercados aceptan los cheques de WIC para mercados agricultores (Farmer’s Market Checks). ¡No olvide sus bolsas! Las van a […]
It’s Farmer’s Market time! Get out there and enjoy all the different Farmer’s markets in the state. There are farmer’s markets happening all days of the week depending on the city. Much of these markets accept the WIC farmer’s market checks. Don’t forget your tote bags! You’re going to need something for all that produce. […]
Es hora de otro boletín mensual de Fit Families. ¡Hace calor afuera! ¡Recuerde mantenerse activo y tener cuidado! No toma mucho tiempo afuera en el sol para calentarse o deshidratarse. Bebe mucha agua para mantenerte hidratado. Si te aburres con agua, siempre puedes hacer una agua fresca con fruta o pepino, menos la azucar. ¡Hay […]
